Блог
Войти
людмила яковлева
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
людмила яковлева
02.10.2016 08:11
Вроде что то получается...и тренировки , худо бедно ,какие то я делаю...вот дневник не всегда получа...
Вроде что то получается...и тренировки , худо бедно ,какие то я делаю...вот дневник не всегда получается заполнять.....
3
ирина владимировна
02.10.2016 10:20
А дневник то самое главное ,планируйте с вечера ,раскладывайте еду по плошкам и все ....
Иван
02.10.2016 10:33
это плохо без дневника можете не добиться результатов какие вы наметили -изюминка в том чтобы вы при заполнении дневника видели сколько сели и контролировали каллории
Алла
02.10.2016 10:43
Та же история.Ну я записываю иногда на листик,потом вношу сюда.
Предыдущая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
daria cat
27-06-2024
Плохая-хорошая еда
Из разных утюгов льётся разная информация о продук...
8
83
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
01-07-2024
Дневник питания за 01.07.2024
Жара. То свет отключали, то интернет. Ела, ела, на...
17
58
Майя
05-07-2024
Дневник питания за 04.07.2024
Когда то много лет назад я худела по Ниши. Рацион ...
9
58
Валентина
02-07-2024
Дневник питания за 01.07.2024
Привет всем! С утра не было воды, света и интерне...
6
51
Новые рецепты
Салат из капусты Давыдовой
Автор
Екатерина Давыдова
43.2
1.4
1.1
6.7
23
2
0
Завтрак из лаваша «куда еще проще»
Автор
Алёна
104.2
6.8
2.9
12.4
0
0
0
Паста грибная
Автор
Дарья Олеговна
243.9
7.8
8.4
33.7
0
3
0
Лучшие рационы
Танюра
2024-07-01
Калорийность:
1195 кКал
Витамины и минералы:
87%
Танюра
2024-07-03
Калорийность:
1190 кКал
Витамины и минералы:
86%
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
2024-07-03
Калорийность:
1285 кКал
Витамины и минералы:
90%