Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
111
|
174.3 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Колбаса варено-копченая московская |
20
|
81.2 | 3.8 | 7.3 | 0 |
Груша (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
61
|
28.7 | 0.2 | 0.2 | 6.3 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Грейпфрут (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
35 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 313 | 399.4 | 18.9 | 20.5 | 33.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
116
|
111.4 | 1.7 | 0.6 | 24.4 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
200
|
120 | 6 | 6.4 | 9.4 |
Боржоми |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 816 | 231.4 | 7.7 | 7 | 33.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
Паштет из Мяса Птицы [Hame] |
6
|
10.2 | 0.9 | 0.6 | 0.3 |
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
15
|
38.9 | 1.2 | 0.5 | 7.5 |
Итого | 271 | 166.6 | 3 | 2 | 32.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
150.9 | 6.2 | 1.6 | 28 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
125
|
121.1 | 26.3 | 1.6 | 0.5 |
Итого | 175 | 272 | 32.4 | 3.2 | 28.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рагу овощное по 1-226 |
124
|
112.8 | 2.4 | 5.6 | 13.1 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
44
|
97.7 | 8 | 4.6 | 6.1 |
Рис дикий (черный, индейский рис, цициания), сухой |
50
|
178.5 | 7.4 | 0.5 | 34.4 |
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
122
|
13.4 | 0.9 | 0.1 | 2.3 |
Итого | 340 | 402.4 | 18.6 | 10.8 | 55.9 |
Итого за день | 1915 | 1446.1 | 80.3 | 41.2 | 186.2 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
Вес снаряда |
5 |
50 |
Царевна Алексевна написал:
провинились рис, хлеб и пиво
Varvara Kalinina написал:
Мой челлендж "не-есть-хлеба-риса-сладкого-пива-не-пить" был нарушен вчера, но (!!!) это было вчера, а сегодня-то я уже новый человек