Долго ли коротко ли

Привет, товарищи! Вот такие вопросы не дают мне нынче покоя. Как долго можно жить на дефиците калорий без перерыва? Нужно ли устраивать временные периоды питания по своей норме калорий - при достижении промежуточных целей, например? Или вот во время лежачей простуды - питаться с дефицитом калорий наверняка нельзя, но не набежит ли вес, если вернуться к своей норме?

ирина владимировна 24.10.2016 14:26

Перейти на поддержание,есть такая графа в Ваших личных данных

Bad Mad 24.10.2016 15:08

Кушайте так как вам комфортно, любые ограничения вызывающие дискомфорт ведут к срыву. Во время болезни вообще сложно набрать вес, если это не продолжительная болезнь, а сезонное орз.
Если вам будет удобно раз в неделю соблюдать не дефицит, но при этом держаться в коридоре сохранения веса, то почему бы и нет.