Дафна
12.03.2017 19:01

Еда со вкусом вины

Доводилось ли вам поедать нечто настолько классное, что удовольствие походило на оргазм вкусовых рецепторов? За три месяца в Таиланде я испытала это чувство несколько раз. И самое яркое - от пирожков с солено-сладкой начинкой за 10 бат. Ни один ресторанный лобстер так меня не впечатлял, ни одна фуа-гра. И каждый раз я ела эти чертовы пирожки чуть ли не сквозь слезы, от того насколько они прекрасны и насколько я не могу остановиться их есть!!

Зимовать на Пхукете я собиралась с весами для еды, с ежедневным ведением дневника. Но,естественно, забыла положить весы в багаж. А по приезду обнаружила, что ладно бы все этикетки на продуктах на тайском, но даже те, что на английском, не указывают калорий. Не говоря уже о БЖУ. Пыталась есть как сейчас модно на ютубе  "по интуиции".  Записывала в телефон примерный колораж рациона. Бегала 4 раза в неделю по 3-6 километров. И все равно, это чертово интуитивное питание не без помощи феерических рыночных пирожков довело меня до прибавки 3,8 килограмм!! Да, ещё было пиво Чанг, жареная лапша, чипсы из водорослей, пончики с пандановым зелёным кремом...

Ох ну ладно, сделаем скидку на полнолуние и аэропортовский зажор и получим прибавку в 3 килограмма за три месяца . Завтра иду на бодифлекс и уже сегодня снова веду дневник.

Сейчас ношу 44размер, а цель- 42й к лету.  К моему приезду мама сделала мне ягодное клафутти, рецепт которого был найден на просторах сего сайта. А вечером я впервые с декабря месяца встала к плите и зажарила себе овсяноблин. Он получился крошечный, даже не микро- наноблинчик. И почти совсем пресный. Но с каким удовольствием я его заточила! Тайских пирожков он не затмил, но было здорово. Я поняла, что еда приобретает совершенно особые свойства, когда в ней отсутствует привкус вины

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клафутти с чёрной смородиной
200
350 11 7.8 57.4
Кофе чёрный без сахара
380
26.6 0.8 1.9 0.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клафутти с чёрной смородиной
190
332.5 10.5 7.4 54.5
Кофе чёрный без сахара
380
26.6 0.8 1.9 0.8
Вода
500
0 0 0 0
Вода
380
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
кета вкусвил
100
181 22 10 0
Сыр le pico
47
135.4 8.9 10.8 8
хлебцы льняные луковые
50
239.5 8.9 19.2 8
витамин доппельгерц
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог вкусвил 5%
70
84.7 11.2 3.5 2.1
Яйцо куриное жареное (без масла)
50
87.3 7.3 6.3 0.4
Овсяные хлопья 1928
10
35 1.2 0.6 6.2
Вода
380
0 0 0 0
протеин со вкусом какао
10
36.8 8.7 0.2 0.2
Вода
380
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Первая тренировка

Результаты за день
 4 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты