Дневник питания и тренировок за 28.11.2016

Можно сказать, я выздоровела. курс моих лекарство-питьев прошел. как говориться, с ПН начала заново следить за собой в МЗР. боюсь даже взвешиваться. т.к.чувствую все утерянные кг вернулись. Самое главное, чтобы МЗР был моей частью жизни. и чтобы не было срывов. 1 день в неделю позволю себе что-нить из вредного. либо конфетку либо кусочек тортика) А то я так не продержусь. главное не переходить за черту +Ккал. вчера прошел первый день))) начинаем с малого. сначала 1 день, после 3 дня, 1 неделя, 2 недели, 3, 4, 5, 6 ..... 1 год))) считая что 1 раз в неделю буду конкретно себя баловать. думаю таких срывов не должно быть) хах, Гениальный план))))