Хроническая
диетчица, а что я, что я, я ничего И по сути
вопроса ТС, то выше указали название статьи, где нормальное
объяснение. Если кратко, то это водичка
Лариса, я тоже недавно начала ходить в тренажерный зал. Выкиньте
весы. Как только ты начинаешь ходить в тренажерку, весы становятся
злом, потому что ты после каждого занятия отекаешь на килограмм.
Уберите весы вообще. Они очень помогают, когда ты худеешь без
тренажерного зала, но с тренажерным залом они становятся
демотиватором.
Хроническая
диетчица, глупости какие..отекать на кг после силовой..наоборот
с тебя столько воды уходит,особенно если ещё добавить 20-30 мин
кардио.. а потом творожок только покушать..просто вечером
не
ешьте углеводы,которые задерживают воду..
Судя по вопросу вы зал отправились "худеть"?
--
Худеют на кухне, и от бытовой активности.
--
Если тренировка интенсивная, вес может даже откатываться.
И это хорошо (но для вас звучит дико).
Процесс ре-синтеза гликогена это называется.
Воду слили - воду восполнили, если простыми словами.
Правда это не совсем "вода" это "энергетический суп" вашего
организма.
Радуйтесь!
Девы, вы не одиноки!! Вес мой стоит и даже стал прибавляется, но по
объемам не заметно,даже внешне стройнею, голод все такой же ,
после тренировок и утром. Перешла на доп поддержку в виде
комплекса аминокислот, вот недельку перерыв в треньках сделала,
немного простудила плечевю связку когда окна намывала а их у
меня много!! Решила пластырь китайский поставить на плечо. На
колено делала супер , а тут кожа волдырями поднялась, теперь
бепантеном мажу, и никакой другой компресс не могу сделать. И
треньках перерыв и в бассейн не могу с такой вавой на пол плеча