Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец, парниковый |
80
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Яичница по-армянски |
130
|
116 | 5 | 9 | 3 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
35
|
97 | 3 | 0 | 19 |
Итого | 2045 | 221 | 9 | 9 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты Тоффифи (1шт=8,33) |
9
|
46 | 0 | 2 | 5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Ирис Meller Шоколад |
38
|
155 | 1 | 3 | 30 |
Нуа лакти, йогурт с клубникой, 1шт=12,5гр |
13
|
38 | 0 | 0 | 10 |
Черешня |
180
|
93 | 2 | 0 | 19 |
Итого | 490 | 337 | 3 | 6 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица с овощами |
60
|
72 | 5 | 1 | 11 |
Куриная грудка (филе) |
160
|
180 | 37 | 3 | 0 |
Мацони 4% |
80
|
43 | 2 | 2 | 2 |
Огурец, парниковый |
120
|
13 | 0 | 0 | 2 |
Батончик с отрубями Аютинский |
20
|
42 | 1 | 0 | 8 |
Итого | 440 | 352 | 47 | 7 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожное зерно Простоквашино |
160
|
174 | 14 | 11 | 3 |
Миндаль |
15
|
91 | 2 | 8 | 2 |
Огурец, парниковый |
80
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 255 | 274 | 17 | 19 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
250
|
100 | 7 | 2 | 10 |
Отруби ржаные |
15
|
17 | 1 | 0 | 1 |
Итого | 265 | 117 | 9 | 3 | 11 |
Итого за день | 3495 | 1302 | 87 | 45 | 134 |