Сегодняшним рацион во общем довольна. Весь день чувствовала сытость и лёгкость. Не так давно с МЗР и хотелось бы спросить вашего совета что можно добавить или убрать. Недавно добавила в свой рацион фасоль и очень этому рада, ведь по вкусу она мне нравится и в ней много полезностей. :k:
На фото омлет с брокколи, цветной капустой и морковкой на ужин.  Прикреплен дневник питания

О это божественное чувство когда откидался от работы, сходил вечером на тренировку и беззаботно кушаешь салатик....  Всем хороших выходных и майских праздников