Дневник питания и тренировок за 14.05.2017

На следующую неделю составила себе вот такой план тренировок. Постаралась более и менее разбить кардио и силовые в разные дни, чтобы было время для отдыха.

План тренировок на эту неделю
1. Понедельник - нет
2. Вторник - беговая дорожка (интервал)+ Дж.Джексон "Идельный пресс"
3. Среда - Джиллиан Майклс "Нет проблемным зонам"
4. Четверг - беговая дорожка(интервал) + Дж. Джексон "Идельный пресс"
5. Пятница - Джиллиан Майклс "Нет проблемным зонам"
Суббота, воскресенье - отдых (агрофитнес)