Друзья, есть у кого нибудь полный химический состав гречневого хлеба? В пекарне неподалёку продаётся очень вкусный, и наверное, полезный хлеб, а в базе его нет. Хотелось бы знать, что употребляю в пищу)

Где взять витамин К? Друзья, из баз продуктов следует что витамин К я получаю в достаточном количестве только из капусты и петрушки. Это действительно такой редкий витамин или просто неполные базы? Посмотрев множество сайтов, прочитал что его много в киви или винограде например, даже в печени, а в базе этого нет, где правда?

Друзья, как добавить члена семьи? Написано "выберете в контекстном меню "моя семья". Не вижу этот раздел. Подскажите плз.

Друзья, просьба о помощи, поделитесь информацией, если владеете плз. У меня парализовало бабушку, нет глотательного рефлекса, приходится кормить через катетер. Врачи выписали и даже не сказали сколько и чем кормить, в связи с этим вопрос, сколько калорий в день должна получать лежачая бабушка 83 года и сколько воды давать в день? Ситуация очень серьёзная буду рад любой информации.

Вроде всё получается, кроме фтора, где его взять? Прикреплен дневник питания