О мотивации

Ох, сколько ж мыслей днём в голове было! Видимо, к вечеру все выветрились Но постараюсь кратко и по делу. Был у меня интересный опыт работы с диетологом. Она составила мне примерный рацион для снижения веса, учитывая мои параметры, и месяца два я его придерживалась. А потом плюнула. Во-первых, у меня проблемы с подчинением. А тут, фактически требовалось выполнять рекомендации чужого человека, которого я в глаза никогда не видела. Во-вторых, рацион оказался для меня неудобным - слишком часто приходилось устраивать забеги по магазинам в поисках нужных продуктов.

В общем, плюнула. Правда, результат был налицо: снижение с 61 до 54. Но я решила, что справлюсь сама. Дескать, привыкла примерно так питаться, и теперь буду стараться соблюдать нечто подобное. Фиг там! Тяга к сладкому победила. Калории я не считала. Потому что удобный инструмент для себя на тот момент не нашла, а делать всё вручную - слишком трудоёмко, так и не решилась. Скатывалась постепенно: там допущение (ну это безобидная мороженка - ведь ничего плохого), тут уступка (ну очень хочется конфетку, в конце концов, ведь у меня был такой тяжёлый день, заслужила). Ну а потом как снежный ком: рассуждения типа "я ведь немного ем в целом, эта вкусняшка не повредит" и ощущение безысходности от отсутствия прогресса. Ещё бы, откуда ему взяться-то. В итоге имею то, что имею. 

Ну а теперь собственно о мотивации. Когда записываешь всё-всё-всё, что попадает в рот за день, и сразу видишь в какую цифру это выливается... Тут как ни крути, но самообманом заниматься не получится. Хочешь не хочешь, а будешь стараться не тащить в рот всякую дрянь. Первый же день анализа показал перегиб по углеводам при общей невысокой калорийности. "Общей невысокой калорийности" - это если убрать конфетку в обед, зефирку на ужин и конфетку с кофе "потому что мозг ну вообще не работает и надо". И ведь это я ещё сдерживалась... Ломка по сладкому - суровая. Говорят, через две недели станет лучше. Посмотрим.