Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
900
|
387 | 8.1 | 1.8 | 72.9 |
Салат (латук) |
150
|
24 | 2.3 | 0.3 | 3 |
Итого | 1050 | 411 | 10 | 2 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бананы мои |
610
|
585.6 | 9.2 | 3.1 | 128.1 |
Смородина черная моя |
107
|
47.1 | 1.1 | 0.4 | 7.8 |
Облепиха |
13
|
10.7 | 0.2 | 0.7 | 0.7 |
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная |
150
|
43.5 | 5.4 | 0.9 | 2 |
Сельдерей |
110
|
14.3 | 1 | 0.1 | 2.3 |
Вода, бутилированная, в общем |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1540 | 701 | 16 | 5 | 140 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бананы мои |
740
|
710.4 | 11.1 | 3.7 | 155.4 |
Смородина черная моя |
127
|
55.9 | 1.3 | 0.5 | 9.3 |
Облепиха |
13
|
10.7 | 0.2 | 0.7 | 0.7 |
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная |
150
|
43.5 | 5.4 | 0.9 | 2 |
Сельдерей |
100
|
13 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
3
|
8.7 | 1.7 | 0.2 | 0.6 |
Фундук |
18
|
117.2 | 2.7 | 11.1 | 1.7 |
Итого | 1701 | 959 | 23 | 17 | 171 |
Итого за день | 4291 | 2071 | 50 | 24 | 388 |