Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная |
150
|
43.5 | 5.4 | 0.9 | 2 |
Бананы мои |
550
|
528 | 8.3 | 2.8 | 115.5 |
Вода, бутилированная, в общем |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Облепиха |
20
|
16.4 | 0.2 | 1.1 | 1.1 |
Финики |
38
|
111 | 1 | 0.2 | 26.3 |
Сельдерей |
150
|
19.5 | 1.4 | 0.2 | 3.2 |
Смородина черная моя |
150
|
66 | 1.5 | 0.6 | 11 |
Яблоко |
400
|
188 | 1.6 | 1.6 | 39.2 |
Итого | 2008 | 972 | 19 | 7 | 198 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
700
|
301 | 6.3 | 1.4 | 56.7 |
Салат (латук) |
200
|
32 | 3 | 0.4 | 4 |
Бананы мои |
270
|
259.2 | 4.1 | 1.4 | 56.7 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 1270 | 603 | 14 | 3 | 119 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная |
150
|
43.5 | 5.4 | 0.9 | 2 |
Бананы мои |
480
|
460.8 | 7.2 | 2.4 | 100.8 |
Вода, бутилированная, в общем |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финики |
55
|
160.6 | 1.4 | 0.3 | 38.1 |
Сельдерей |
150
|
19.5 | 1.4 | 0.2 | 3.2 |
Смородина черная моя |
150
|
66 | 1.5 | 0.6 | 11 |
Яблоко |
350
|
164.5 | 1.4 | 1.4 | 34.3 |
Итого | 1885 | 914 | 18 | 5 | 189 |
Итого за день | 5163 | 2490 | 51 | 16 | 506 |