Дневник питания за 23.08.2021

Нервничал, таскал, грузил, сверлил, вешал, снова таскал, ел вечером суперр классный арбуз (наконец я такой купил), а потом обмяк и получаю наслаждение тишины и спокойствия.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бананы мои
830
796.8 12.5 4.2 174.3
Смородина черная моя
100
44 1 0.4 7.3
Клюква
23
6.4 0.1 0 0.9
Сельдерей
150
19.5 1.4 0.2 3.2
Подсолнечник, семечки, сушеные
10
58.4 2.1 5.1 1.1
Водоросли Нори
17.5
61.1 8.1 0 7.2
Финики
42
122.6 1.1 0.2 29.1
Вода
600
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бананы мои
820
787.2 12.3 4.1 172.2
Сельдерей
150
19.5 1.4 0.2 3.2
Смородина черная моя
100
44 1 0.4 7.3
Клюква
20
5.6 0.1 0 0.7
Подсолнечник, семечки, сушеные
18
105.1 3.7 9.3 2.1
Водоросли Нори
12.5
43.6 5.8 0 5.1
Вода
600
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
2200
594 15.4 2.2 127.6
Кунжут
16
90.4 3.1 7.8 2
Мед пчелиный
7
23 0.1 0 5.6
Водоросли Нори
10
34.9 4.6 0 4.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги