Анжелика
24.07.2019 18:27
Ем мало. Почему не худею?). Больше 1000 калорий не ем,
спортом занимаюсь. Что не так?
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница-болтунья |
100
|
149 | 10 | 11 | 1.6 |
| Помидоры (томаты), тушеные |
200
|
158 | 3.9 | 5.4 | 22.7 |
| Итого | 300 | 307 | 13 | 16 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности |
200
|
158 | 5.4 | 5 | 21.6 |
| Итого | 200 | 158 | 5 | 5 | 21 |
| Итого за день | 500 | 465 | 19 | 21 | 45 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Анжелика
24.01.2018 14:50
За неделю скинула полтора килограмма. Ем как на убой (1530
калорий), и худею! Этот сайт волшебный)
4
10
Анжелика
17.01.2018 17:24
Итак, я зарегистрировалась ... За последние 3 года поправилась с 63
кг. до 75! Надеюсь похудеть с МЗР на 17 кг.
11
54
Новые рецепты
Морепроукты со сметаной
95.2
10.4
3.4
5.4
15
Ватрушка без сахара
184.3
14.7
6.1
16.4
5
Халва на эритрите
371.8
14.3
32.5
6.6
7
Интересные блоги
05-12-2024
Дневник питания за 05.12.2024
Сегодня ещё 2 поста добавлю.
1. Вес от переизбытк...
04-12-2024
Дневник питания и тренировок за 04.12.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Ходила получать ушитые в...
06-12-2024
Дневник питания за 05.12.2024
Протеины наше все. Опять попытка успеть за выходны...
Лучшие рационы
