Дневник питания за 04.03.2018

Что-то совсем грустно с клетчаткой...Хотя на ужин в смеси карибской она явно есть - там горох зеленый, фасоль, стручки гороха, кукуруза-только нет данных по нутриентам в продукте из списка. Так что будем надеяться, что норму добрала.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Первый вкус	200	170	36	0	6
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности	50	164	3	4	27
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности	100	54	2	2	4
Витамин	1	0	0	0	0
Сыр сметанковый	30	105	7	8	0
Соль поваренная пищевая	0	0	0	0	0
Итого	381	493	49	15	39

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль	20	121	3	10	2
Хурма	241	161	1	1	36
Итого	261	283	4	11	39

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кролик отварной, по 2-6	60	116	15	6	0
Макароны отварные, по 1-302	166	162	6	0	33
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности	100	54	2	2	4
Итого	326	333	24	9	38

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карибская Смесь	100	46	3	0	7
Яйцо куриное	55	86	7	6	0
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности	155	83	4	3	7
Масло подсолнечное	10	89	0	10	0
Витамин	1	0	0	0	0
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2321	306	14	20	15
Итого за день	3289	1416	93	56	132

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.