Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновые печенье с арахисом |
1
|
167 | 20 | 8.4 | 2.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 360 | 173 | 20 | 8 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая лапша с курицей под соусом чим-чим яки соба с овощами от 14.05.19 |
725
|
738.8 | 79 | 13.8 | 76.1 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Итого | 805 | 750 | 79 | 13 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожная |
270
|
486 | 37.8 | 9.5 | 59.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Хумус |
45
|
106.7 | 3.5 | 8 | 4.3 |
Банан |
215
|
206.4 | 3.2 | 1.1 | 45.2 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2830 | 802 | 44 | 18 | 109 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ultra Omega-3 |
3
|
30 | 0 | 3 | 0 |
Нектарин |
84
|
37 | 0.9 | 0.3 | 7.4 |
Яблоко |
244
|
114.7 | 1 | 1 | 23.9 |
Мороженое 28 копеек |
70
|
217 | 2.5 | 16.8 | 13.9 |
Яйцо куриное |
110
|
172.7 | 14 | 12.7 | 0.8 |
Морковь |
148
|
51.8 | 1.9 | 0.1 | 10.2 |
Печенье из творога |
62
|
236.2 | 5.8 | 16.1 | 18.2 |
Итого | 721 | 859 | 26 | 50 | 74 |
Итого за день | 4716 | 2584 | 170 | 90 | 266 |
1 |
2 |
Итог |
|
Дистанция |
8160 |
8160 |
|
Количество шагов |
11156 |
11156 |
|
Время |
|||
Вес отягощения |
|||
Перепад высот |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |