Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколадная паста с фундуком |
15
|
73.1 | 3.5 | 5.1 | 1.3 |
Паста соленая карамель с кешью |
20
|
96.8 | 4.6 | 6.6 | 2.3 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
35
|
123.2 | 4.3 | 2.2 | 21.6 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Икра трески |
40
|
43.8 | 5.3 | 2.5 | 0.4 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Мандарин |
78
|
29.6 | 0.6 | 0.2 | 5.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 638 | 544 | 26 | 22 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
256
|
120.3 | 1 | 1 | 25.1 |
Мандарин |
92
|
35 | 0.7 | 0.2 | 6.9 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
158
|
159.4 | 6.6 | 1.7 | 29.3 |
Говядина отварная, по 1-392 |
180
|
457.2 | 46.4 | 30.2 | 0 |
Капуста квашеная |
100
|
30 | 1.7 | 0.1 | 5 |
Финики |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.8 |
Итого | 816 | 889 | 57 | 33 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог мягкий обезжиренный |
110
|
47.3 | 7.7 | 0.6 | 2.9 |
Кешью |
12
|
72 | 2.2 | 5.8 | 2.7 |
Ultra Omega-3 |
2
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 2124 | 139 | 9 | 8 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
100
|
151 | 29 | 3 | 0 |
Картофельное пюре по 1-208 |
200
|
150 | 4.2 | 1.6 | 29.4 |
Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
Мед пчелиный |
2
|
59 | 0.1 | 0 | 14.5 |
Итого | 418 | 400 | 36 | 4 | 50 |
Итого за день | 3996 | 1972 | 130 | 69 | 196 |