Блог
Войти
Екатеринка Федоренко
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Екатеринка Федоренко
02.04.2018 18:04
Добрый вечер! Девочки кто на ГВ или кто сталкивалс...
Добрый вечер! Девочки кто на ГВ или кто сталкивался,помогите! Какие витамины или добавки можно ввести в рацион чтоб добирать по нутриентам?
5
Наталья Глухарева(Староверова)
02.04.2018 18:07
я ем льняное семя очень полезно!!! а еще йодомарин.т.к. нехватка йода при ГВ
Maria
02.04.2018 18:20
Семена льна с кефирчиком на ночь, соль йодированную или морскую капусту, авокадо, рыбку хотя бы раз в неделю.В зимний период витамин Д в каплях. Из синтетических только витамины группы В, но это не связано с ГВ
Ольга Б
02.04.2018 18:23
смотря чего не хватает
Екатеринка Федоренко
02.04.2018 18:30
Наталья Глухарева(Староверова)
, спасибо)
Екатеринка Федоренко
02.04.2018 18:30
Maria
, спасибо)
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Танюра
2024-07-01
Калорийность:
1195 кКал
Витамины и минералы:
87%
Елена
2024-07-01
Калорийность:
1375 кКал
Витамины и минералы:
88%
Новые рецепты
Французский яблочный пирог
Автор
Yablonevaya
119
2.8
4.1
17.2
4
1
0
Рулет куриный с печенью
Автор
Светлана
128.2
21.8
3.4
2.5
19
1
0
Драники картофельные со слабосоленой семгой и авокадо
Автор
Алла
152.5
6.7
8.8
10.8
11
6
4
Интересные блоги
MaxLi
24-06-2024
Дневник питания за 23.06.2024
Жуткая слабость. Голова болела два дня и тошнило, ...
4
182
MaxLi
28-06-2024
Дневник питания за 27.06.2024
Дневник за вчерашний день. Прошёл девятый день ке...
3
137
Анна
23-06-2024
Дневник питания за 22.06.2024
Бабушка в 5 утра🤍Лет 5 -7 назад в Сочи попали с се...
7
60
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
21-06-2024
Дневник питания за 21.06.2024
Сегодня у меня выходной от зала, но не от спорта. ...
16
40