У нас в Хабаровске выпал снег и резко похолодало...
Из-за плюсовой температуры днëм и минусовой ночью дороги покрыты коркой льда, ходить невозможно...
А летать я пока не научилась, по этому подскользнувшись и эпично приземлившись на бок скорее всего немного потянула мышцы предплечья на правой руке, немного побаливают...
Ничего, пройдëт, если, конечно, не отпадëт... 😆
Пока мои успехи в снижении веса меня не радуют, топчусь на месте в пределах 54-55 кг, хотя соблюдаю дефицит калорий и много двигаюсь.
Изобретаю новые рецепты сладких вкусняшек, например, 120 г молока+50 г казеина+10 г эритрита, всё тщательно перемешать и получается сладкий крем типа сгущёнки, можно есть вприкуску с чаем или капучино.
Получается примерно 150 ккал/100 г и примерно 5 г углеводов.
Но видимо от этого вес и стоит...
Сходили вчера с сыночком пересдали общий анализ крови, после перенесённой простуды с температурой под 40 в течении 5 дней, анализ показал сильное снижение тромбоцитов, второй анализ показал норму, а то я так перепугалась, т. к. снижение может указывать на наличие серьёзных заболеваний...
Скорее всего снижение было вызвано приёмом Ибуклина, хорошо, что сейчас всё нормально!
Но я изрядно переволновалась, всегда очень переживаю, когда болеют мои детки... 🥺
Продолжаю свой путь к цели, хоть и потихоньку и почти незаметно, а подруга что-то тоже молчит о своих результатах, наверное тоже дела не очень... 🤭
Сегодня погода пасмурная, холодная, хочется завернуться в тёплый плед и пить чай с вкусняшками... 🤫
Всё-таки летом худеть проще, меньше времени провожу дома у холодильника и больше двигаюсь.
Но ничего, я справлюсь, не впервой!!! 😅

Ну вот и наступил этот заветный день Х.
Дома с утра я взвесилась на умных весах, в последний день месяца сделаю тоже и сравню результаты.
Стартовый вес на 1 ноября 53,85 кг.
За месяц может случится всякое, я не буду сейчас говорить, как говорила раньше, что достигну желаемого целевого веса любой ценой...
Просто самой интересно, справлюсь или нет...
Упор на правильное питание, высокую активность, домашние тренировки.
Всё для этого у меня есть дома, велотренажёр, степпер, гантели и ещё очень много всего...
Даже если не получится, я не расстроюсь, было бы из-за чего...
На данный момент у меня идеальный вес, ИМТ 19.5, ниже уже будет истощение.
Конечно, хотелось бы увеличить мышечную массу, но это только упор на белковое питание и щадящие силовые тренировки, т. к. сохраняются проблемы с поясницей, врачи пока рекомендуют вообще воздержаться от физической активности.
А потом укреплять мышцы спины и поясницы.

Мне опять не живëтся без приключений...
Поспорили с подругой кто из нас больше всего похудеет до конца ноября.
Приз 5000 рублей.
1 ноября стартует первый день челленджа.
Мои параметры на 28.10.2024
Рост 166 см, вес 55 кг. ИМТ 20.
ОГ 88 см, ОТ 68 см, ОБ 96 см.

Хочу достичь цели 50 кг.
Но знаю, что это нереально, т. к. мой организм крайне неохотно расстаëтся с кг и при любой возможности хочет вернуть их обратно.
Зачем мне это?
Я решила этот месяц отдохнуть от всего и от поисков работы в том числе и заняться собой и своим здоровьем.
Самой очень интересно, получится у меня или нет...

Какая странная штука эта жизнь...
Строишь планы, работаешь над ними, но порой жизнь приподносит такие сюрпризы, что отпадает желание это делать и приходит понимание, что проще и легче жить одним днëм...
После безуспешных поисков работы, когда в очередной раз заболели дети и я опять поняла, что нормальная работа мне пока не угрожает, я нашла временную подработку в гостинице, удобный график, з/п платят за отработанный день сразу, з/п маленькая, работа тяжëлая, короче всё как я люблю, этакая жертва с моей стороны, и уже успела отработать почти три недели и похудеть почти на 4 кг.
Потому что мне жалко было тратить деньги на еду и я специально практически ничего не ела, экономила на себе.
Всё детям.
Вес с утра был уже 54 кг, до промежуточной цели отстался всего 1 кг.
Как назло последнюю неделю сын сильно болел, 4 дня была температура 39.9'С, практически несбиваемая, я с ним не спала сутками, ухаживала, но мне нужно было работать, т.к одного из администраторов выгнали с работы и меня попросили поработать по графику 2/2, я оставляла сына со старшей дочерью, сама после бессонных ночей топала на работу.
Ощущала себя как Зомби...
Вчера тоже днëм я была на работе в гостинице, а сегодня утром проснувшись узнала из новостей, что гостиница полностью выгорела, пожар был очень сильный, хорошо что из людей никто серьёзно не пострадал...
Кстати, мне там предлагали работу ночного администратора, я сначала согласилась, но потом отказалась в силу семейных обстоятельств, а теперь считаю, что это и к лучшему, ну или Бог отвëл или Ангел-Хранитель, т. к. по графику это точно была бы моя смена.
И я не представляю, как бы я это пережила...
Скорее всего проводка, т. к. пожар начался на 2 этаже и перешëл на крышу и соседнее здание.
Кстати это соседнее здание ранее было кафе Китайской кухни под названием Чифанька, оно тоже сгорело лет 5 назад.
В итоге опять я осталась даже без временной работы...
А значит надо ещё сильнее экономить на всем и тогда я ещё быстрее достигну целевого значения веса.
Но сделает ли это меня счастливее и веселее, нет, не думаю...
Сейчас сыну уже полегче, температура спала, но я всё ещё еле живая кукла Зомби...
Мне надо отдохнуть, выспаться, тогда я быстрее восстановлю свой привычный облик... Но это неточно...

Сегодня вечером совершенно случайно узнала, что у мужчин оказывается сегодня большой праздник!!!
Я как раз из тех женщин, которые запросто расшатают нервную систему любому, даже самому спокойному и стойкому мужчине, а что поделать, слабые мужчины рядом со мной никогда не уживались, не вывозили мой свободолюбивый и независимый характер, а сильные наоброт, получали кайф от общения со мной.
Я никогда не привязывалась к мужчинам и легко от них уходила первая, если считала, что наши отношения зашли в тупик.
И мне было абсолютно неважно, сколько времени мы были вместе.
Это не имело никакого решающего значения...
Правда сейчас я не могу так поступить в силу сложившихся обстоятельств и это меня очень сильно угнетает...
Я родилась 22 января, на стыке двух знаков зодиака: Козерога и Водолея, по этому во мне постоянно борятся две стихии: Земли и Воздуха.
Временами я ласковая, внимательная и заботливая кошечка, а временами упрямая, коварная и эгоистичная фурия...
Разгон от ласковой кошечки до злобной фурии менее 5 секунд...
Тут уж как повезëт...
И мне всё равно, что будет дальше, я готова к любому развитию событий...
Спектр эмоций у меня очень обширный...
Прибить, воскресить, а там как получится...
Так что желаю каждому мужчине встретить свою подходящую женщину и чтобы у вас в семье не было поводов отмечать этот праздник!!!