Вчера был фруктовый день. Ничего не могу с собой поделать, люблю фрукты. Кто-то жить не может без сладкого, а я могу есть овощи и фрукты килограммами... Раньше думала, что буду есть одну "ботву" и буду худеть... И не понимала, почему не получается. И только когда пришла сюда две с половиной недели назад, внимательно прочитав инструктаж, до меня дошло что я всё делала не правильно.
И вот результат: за 17 дней - минус 2,8 кг! Конечно для меня это быстровато, но особым терпением я никогда не отличалась. Надеюсь, что когда дойду до цели (осталось самых сложных 3,5 кг), смогу удержать идеальный для меня вес. Буду активнее подключать тренировки.

Осторожно, уплотнитель!
Я впервые начала считать калории с целью немного похудеть. Получается неплохо, пока что...)) Вчера в магазине выбирала творог, я люблю мягкий, но иногда хочется крупинчатого. Предпочитаю обезжиренный или до 2% жирности. Когда начала сравнивать калории в твороге разных фирм производителей, заметила, что у одного обезжиренного творога энергетическая ценность гораздо выше (по-моему, раза в 2), чем у другого обезжиренного творога. И даже сравнила этот обезжиренный с другим с жирностью 1,8%. Оказалось, что и тут обезжиренный чуть калорийнее, чем 1,8% творог. Прочитав состав, обнаружила уплотнитель. Подозреваю, что дело в нём. На стопроцентную истину не претендую, но логика подсказывает, что это так.
Названия творога не запомнила, т.к. не взяла его, естественно, но это и не принципиально. Просто нужно читать состав внимательно, чтобы не попадать на уловки производителей.
Надеюсь, кому-то этот пост будет полезным.