Дневник питания за 01.06.2018

Привет, Марафон )))
Не вполне прилично, но в пределах 😎
Перекус ореховый, а на обед готовится овощное рагу с курицей

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ветчина, рубленная, неконсервированная	65	117	10	6	2
Хлеб из грубой непросеянной ржаной муки	45	112	3	1	21
Кофе, быстрорастворимый, без кофеина, порошок, приготовленный на воде	200	4	0	0	0
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	50	27	1	1	2
Клубника, сырая	100	32	0	0	7
Помидор (томат), грунтовый	65	15	0	0	2
Итого	525	308	17	9	37
Итого за день	525	308	17	9	37