Польза от прогулок и случайных
знакомств.
Как и обещал, Гвоздь сегодня повёл меня "выгуливать" в парк. Мы и
медленно побродили, и короткими перебежками поперемещались ( надо
было, прячась за деревьями, добежать до скамеечки, не будучи
"убитым" сосновыми шишками, которыми пуляется в тебя
противник, и при этом "отстреливаться" ) Разглядели сквозь деревья
на полянке какую-то статую, которой раньше не было. Статуя
напоминала раскоряченную в неестественной позе человеческую фигуру.
Когда уже поближе подошли, узрели дамочку, застывшую в позе цапли,
танцующей лезгинку в стиле брейк-данс. Гвоздь мимо такого явления
пройти не мог. Я тоже. Мы подождали, пока дамочка "отомрёт",
подошли и разговорились.
Оказывается, дамочка вытворяет калланетику. Мы тут же пожелали тоже
повытворять. Очень понравилось! Редкие в такую погоду (немного
дождя со снегом, много ветра) посетители парка сегодня 1,5 часа
могли наблюдать скульптурную группу "Странные существа борются
с ураганом, корчась от хохота". А потом мы устали и поплелись по
домам.
Кто калланетикой занимался, поделитесь ощущениями, пожалуйста!
Действительно ли так эффективно?
Те упражнения, которые мы делали с дамочкой в парке, оказались мне
под силу, если не 60, то 45-50 секунд за один подход я выдерживала.
Кажется, это лучший вариант физ.нагрузки при моих исходных
данных.
Интересно, завтра я смогу сползти с постели самостоятельно? Тело
сегодня получило столько двигательной нагрузки, сколько не получало
за месяц)))
P.S. С помощью Лилии обрела
уверенность, что смогу сама заниматься. Нашла комплекс в картинках,
вроде бы соответствует тому, что сегодня в парке вытворяли. Сохраню
тут:
ссылка
на калланетику