Евгения Драгун Кето+Голодание
08.12.2022 15:21
Дневник питания за 07.12.2022
Из кетоза не вылетела из-за вчерашнего молока. Сегодня весь день
ела с полудня:) Вроде бы много. Но все замечательно улеглось,
несмотря на то что спорта не было.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Говядина 1 кат. |
375
|
817.5 | 69.8 | 60 | 0 |
| Сало говяжье |
100
|
854 | 1.5 | 94 | 0 |
| Масло слив. фермерское |
35
|
261.8 | 0.2 | 28.9 | 0.3 |
| Кофе натуральный, молотый |
16
|
32.1 | 2.2 | 2.3 | 0.7 |
| Fe,C,B6,B9,B12 |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ацидин-пепсин |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Селен |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вит E |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омега-3 |
2
|
20 | 0 | 2 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
2
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
100
|
299 | 22.2 | 22.1 | 2.4 |
| Д3-ВИТ капли |
10
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| K2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аскорутин |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат калия |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грецкий орех |
35
|
229.6 | 5.7 | 21.3 | 3.9 |
| Куриный окорочок (Жарка) |
150
|
195.9 | 27.2 | 9.6 | 0.2 |
| Нейромед B1,B6,B12 |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат магния |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Минеральная вода Аллея Источников 17 |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1640 | 2861 | 141 | 251 | 8 |
| Итого за день | 1640 | 2861 | 141 | 251 | 8 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
