Natali88 (сброс веса)

10.08.2019 06:22

Дневник питания за 10.08.2019

Вчера был суматошный день, в нашей семье сломались сразу две машины :D одна мужа, вторая моя, моя стиральная :cry: вчера ходила на обеде покупала, муж целый день искал по городу головку на машину, к таким растратам мы не были готовы, ну не че :) будет день, будет пища :) вчера из за дождя пропустила ходьбу :( решили с подругой походить два дня подряд сегодня и завтра :) В городе опять объявили чп :cry: все на чеку... сегодня хочу собрать сумку с необходимыми вещами... то начнут и наш район эвакуировать, а я как обычно буду носиться по дому в панике и не чего не возьму из вещей... пока конечно говорят, что нашему району не чего не угрожает.. но все равно недельку-другую пусть сумочка постоит, главное, чтоб это было не ночью, то я сплю, как убитая, да и муж тоже :(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Йодомарин	1	0	0	0	0
Яичница жаренная+масло	90	226.7	11.7	19.7	0.6
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	36	84.6	2.8	0.4	17.4
Колбаса Дачная	32	104.3	4.5	9.6	0
Кофе с молоком	250	29.5	1.7	1.3	2.5
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Итого	665	469	20	30	26

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Макароны отварные	196	227.2	7.6	1.2	46.6
Свинина туш с подливой	96	154.8	7.6	13.4	0.8
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	40	94	3.2	0.4	19.3
Итого	582	475	18	15	66

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Кофе с молоком	250	29.5	1.7	1.3	2.5
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Итого	707	78	3	1	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Грудка куриная копченая	250	292.5	45	12.5	0
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	40	94	3.2	0.4	19.3
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Кофе с молоком	250	29.5	1.7	1.3	2.5
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Итого	896	453	50	14	31
Итого за день	3100	1477	92	61	139

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 10.08.2019 06:25

Наташа, что у вас происходит в городе? Печально

Natali88 (сброс веса) 10.08.2019 06:30

Ольга, у нас в 18 км от города загорелся склад с боеприпасами Печально

Ольга 10.08.2019 06:37

Natali88 (сброс веса), какой кошмар.... А эт какой город, если не секрет?

Natali88 (сброс веса) 10.08.2019 06:55

Красноярский край г. Ачинск, посмотри там видео много выкладывали

Yuliya 10.08.2019 07:26

Добрый день, муж машину сделал?

Наталия 10.08.2019 07:32

Вы наверно в стрессе,от этих чп,да еще и машины поломались.Держитесь,надо это пережить,справиться с ситуацией.

Константин 10.08.2019 07:35

Любят у нас народ в страхе подержать.
Если бы опасность была бы, давно бы эвакуировали бы

Наталия 10.08.2019 07:40

Константин, власти в крайнем случае разведут руками,первый раз что ли.

Natali88 (сброс веса) 10.08.2019 07:44

Yuliya, сегодня начнут делать)

Natali88 (сброс веса) 10.08.2019 07:47

Наталия, стресс был в первые дни ( было не понятно, как действовать ( куда идти, куда бежать, сейчас уже с мужем обговорили план, куда поедем, а решили ехать в пробабушкин дом 60 км от города

Ольга 10.08.2019 07:49

Константин, уверены?

Наталия 10.08.2019 07:51

Natali88 (сброс веса), да уж...Страшно подумать,хорошо что сконцентрировались,дай бог,что б все обошлось.

Natali88 (сброс веса) 10.08.2019 08:01

Константин, мне кажется власти что то не договаривают, вчера утром наводили порядки в том поселке, где находились склады, стригли кустики, занимались остеклением, готовились к приезду большого человека, который сказал чтоб за две недели все восстановили, но вчера вечером, опять проводили эвакуацию, значит не все там так хорошо, чтоб уже наводить лоск ( А может их эвакуировали из за плохой погоды, что как люди будут находиться дома без окон в ливень, вот кто его знает (

Yuliya 10.08.2019 08:29

Natali88 (сброс веса), надо делать быстрее. Машина - это мобильность

Natali88 (сброс веса) 10.08.2019 08:52

Yuliya, это точно )

Natali88 (сброс веса) 10.08.2019 08:52

Наталия, да я думаю нормально все будет, по другому думать даже не хочу

Vika Viktor 10.08.2019 09:19

Natali88 (сброс веса), очень даже помню как горел арсенал в черте города, во Владивостоке с реактивными снарядами, такого хорошо калибра, типа Град наверное. Как они летали и свистели, домов расфигачило.

Vika Viktor 10.08.2019 09:23

Константин, когда горел арсенал во Владике, весь район эвакуировали, а так как мы военнообязанные в оцеплении стояли, в третьей линии. Капец страшно было

Natali88 (сброс веса) 10.08.2019 10:16

Vika Viktor, не представляю этот ужас ( у нас тут то громыхало сердце сжималось... а там еще и реактивные снаряды(

Vika Viktor 10.08.2019 10:44

Natali88 (сброс веса), эвакуация была района, а большой не то слово и куда эти ракеты летели и все ли взрывались (?), как карта ляжет. И там было кроме ракет дофига чего. Потом сапёра прочёсывали все закоулки, не знаю чего там ещё понаходили
И да рядом ещё по моему три или четыре больницы, три точно. Был армагедон

Natali88 (сброс веса) 10.08.2019 12:17

Vika Viktor, пипец, вот именно куда они полетят , черт знает, может в речку, в которой купается народ с города, а может в лес, где шатаются грибники (