Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Подсолнечное масло |
11
|
98.9 | 0 | 11 | 0 |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
50
|
50.5 | 1.5 | 1.7 | 7.3 |
Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
Итого | 351 | 263 | 6 | 18 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
256
|
5.1 | 0.3 | 0 | 0.9 |
сгущенка |
28
|
92.4 | 2.2 | 2.4 | 15.7 |
манник |
80
|
195.9 | 5.3 | 2.4 | 38.3 |
Итого | 514 | 363 | 8 | 5 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Ряженка 4% |
113
|
70.1 | 3.2 | 4.5 | 4.2 |
Слива (садовая) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
20
|
116.8 | 4.2 | 10.3 | 2.3 |
Итого | 333 | 380 | 29 | 20 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
302
|
105.7 | 2.1 | 0.6 | 19.6 |
Итого | 302 | 105 | 2 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Подсолнечное масло |
13
|
116.9 | 0 | 13 | 0 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
53
|
84.1 | 6.8 | 6.2 | 0.4 |
Хек припущенный, по 1-356 |
129
|
117.4 | 23 | 3.1 | 0 |
хала с кунжутом |
75
|
222 | 6.5 | 4 | 39.2 |
Итого | 530 | 600 | 39 | 26 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
496
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
478
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1474 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3504 | 1714 | 85 | 70 | 176 |