Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
69
|
63.2 | 13.8 | 0.8 | 0.3 |
Яйца, целиком, омлет |
43
|
66.2 | 4.5 | 5 | 0.3 |
Салат Оливье с колбасой |
141
|
279.2 | 7.6 | 23.5 | 9.9 |
Хлеб Бородинский [Аютинский Хлеб] |
27
|
50.5 | 1.5 | 0.2 | 10.7 |
Запеканка из тыквы и творога |
95
|
116.8 | 7.9 | 6.6 | 6.3 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 1075 | 578 | 35 | 36 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
586
|
158.2 | 4.1 | 0.6 | 34 |
Итого | 586 | 158 | 4 | 0 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уха из белого амура |
300
|
197.1 | 8.1 | 14.1 | 10.2 |
Хлеб Бородинский [Аютинский Хлеб] |
30
|
56.1 | 1.6 | 0.2 | 11.9 |
Запеканка из тыквы и творога |
300
|
368.7 | 24.9 | 20.7 | 19.8 |
Сметана 20,0% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 1080 | 726 | 36 | 45 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3241 | 1463 | 75 | 81 | 105 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
40 |
30 |
70 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
|
Вес снаряда |
2 |
40 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
20 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
40 |
40 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
30 |
30 |
60 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
30 |
30 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
30 |
30 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
|
Вес снаряда |
2 |
40 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
|
Расход калорий |