Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет натуральный |
100
|
128 | 8.7 | 9.2 | 2.7 |
Творог 5% жирности |
30
|
43.5 | 6.3 | 1.5 | 0.9 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Пряник с Фруктовой Начинкой [Покровский Пряник] |
12
|
33.6 | 0.5 | 0.5 | 6.5 |
Итого | 392 | 207 | 15 | 11 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йотогурт греческий |
200
|
130 | 17 | 4 | 6.6 |
Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
Тирамису Классик [Кристоф] |
60
|
173.4 | 2.3 | 11 | 17.3 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 590 | 336 | 20 | 15 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с капустой и картофелем |
170
|
104.7 | 6.5 | 4.9 | 9.2 |
Итого | 170 | 104 | 6 | 4 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка из творога |
100
|
299.7 | 12.4 | 20.8 | 16.7 |
Итого | 100 | 299 | 12 | 20 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
100
|
105 | 2.4 | 4 | 14.8 |
Итого | 100 | 105 | 2 | 4 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тефтели (2-ой вариант) |
100
|
304.5 | 17.5 | 21.1 | 11.9 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Итого | 200 | 327 | 19 | 21 | 14 |
Итого за день | 1552 | 1380 | 76 | 77 | 95 |