Олька
11.01.2019 21:34
Торт из готовых коржей
Калорийность - 227.6 кКал; белки - 3.2 г; жиры - 8 г; углеводы - 35.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Тортини | 400 г |
| Сметана 20% жирности | 400 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Банан | 150 г |
| Киви | 120 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Тортик готовится быстро, как говорится "на скорую руку"
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Покупные коржи, 3 шт. Хватает на порций на 10. Сметана 20% жирности
взбиваем со 100гр сахара. Взбиваем долго до густоты. На вкус
получается, как творожок. Промазываем коржи, на каждый выкладываем
киви и банан. По вкусу. У меня ушло:1 банан и 3 киви (не бабочка).
Пропитаться тортик у хватит часов 10. Очень лёгкий получается!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 227.6 кКал | 13.52% | |
| Белки | 3.2 г | 4.21% | |
| Жиры | 8 г | 14.29% | |
| Углеводы | 35.1 г | 16.03% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 3% | |
| Вода | 43 г | 1.89% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
6.5%
b-car
0.9%
В1
1.1%
B2
2.7%
Холин
3.7%
B5
3.1%
B6
3.8%
B9
1.6%
B12
5.1%
C
22.1%
D
0.3%
E
1.5%
H
3.8%
вит.К
3.9%
PP
1.9%
Калий
4.5%
Ca
3.5%
Si
37.4%
Mg
2.7%
Na
1.3%
P
3.5%
Cl
1.5%
Fe
1.4%
I
2.2%
Co
2.3%
Mn
2.3%
Cu
3.1%
Mo
4.4%
Se
0.5%
F
0.2%
Cr
1.7%
Zn
1%
Интересные блоги
01-10-2024
Знакомство
Всем привет 👋 Меня зовут Анастасия
В прошлом - сл...
03-10-2024
Дневник питания за 03.10.2024
Ну вот дождалась все поела теперь показываю. Жду к...
02-10-2024
Дневник питания за 30.09.2024
Вот примерно так я и питаюсь.Меняю продукты,но кал...
Новые рецепты
Котлеты рыбные жареные
130
11.8
3.7
11.6
12
Омлет в пакете
108
7.2
7.5
2.7
9
Фаршированные перцы
85.4
7.4
4
4.7
13
Лучшие рационы
