Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша Геркулес |
150
|
162.6 | 8 | 5.7 | 19.7 |
Фрутто хлебцы с клюквой |
10
|
25.6 | 0.7 | 0.2 | 5.3 |
Рикота light |
10
|
14 | 0.8 | 1 | 0.4 |
Итого | 170 | 202 | 9 | 6 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
170
|
96.9 | 7 | 2.6 | 10 |
Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Итого | 677 | 147 | 8 | 6 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон из кур или индеек прозрачный |
150
|
76.1 | 6.5 | 5.4 | 0.6 |
Треска жареная, по 1-366 |
60
|
73.8 | 9.6 | 3.1 | 1.9 |
Спаржа, замороженная, вареная, с солью |
35
|
6.3 | 1 | 0.1 | 0.1 |
Брюссельская капуста, замороженная, вареная, с солью |
15
|
6.3 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Хурма |
20
|
13.4 | 0.1 | 0.1 | 3.1 |
Мандарин |
30
|
11.4 | 0.2 | 0.1 | 2.3 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Фасоль овощная отварная |
30
|
7.4 | 0.7 | 0.1 | 0.9 |
Капустный пирог |
130
|
205.4 | 5.6 | 16.5 | 9.1 |
Итого | 520 | 423 | 24 | 25 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
136
|
91.1 | 0.7 | 0.5 | 20.8 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фальшивый Оливье |
50
|
83.5 | 5.6 | 4.4 | 5.8 |
Морская Капуста без Уксуса [Санта Бремор] |
80
|
17.6 | 0.4 | 0.4 | 3 |
Треска жареная, по 1-366 |
121
|
148.8 | 19.4 | 6.2 | 3.8 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Подсолнечник, семечки |
3
|
18 | 0.6 | 1.6 | 0.3 |
Итого | 1460 | 418 | 27 | 13 | 45 |
Итого за день | 2827 | 1191 | 70 | 53 | 104 |