Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничная каша |
160
|
183.2 | 7 | 3 | 31.7 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
55
|
33 | 1.6 | 1.8 | 2.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
Витамины группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 639 | 290 | 8 | 10 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шиповник сухой (Варка без слива) |
10
|
26.7 | 0.3 | 0.1 | 4.5 |
Итого | 310 | 26 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
103
|
14.4 | 0.6 | 0 | 3.9 |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), запечённая |
89
|
170.9 | 23.5 | 7.8 | 0 |
Отруби ржаные |
15
|
40.5 | 2 | 0.3 | 6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Итого | 466 | 257 | 26 | 8 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с рыжиками |
300
|
212.7 | 7.2 | 16.8 | 7.2 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
186
|
33.5 | 1.1 | 0.2 | 4.7 |
Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Итого | 796 | 335 | 9 | 25 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Итого | 130 | 61 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
Сахар, коричневый |
5
|
19 | 0 | 0 | 4.9 |
Итого | 165 | 20 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
10.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Кальмар (Припускание) |
71
|
64.2 | 11.5 | 1.4 | 1.3 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Огурец парниковый |
57
|
6.3 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Майонез «Провансаль» |
23
|
144.7 | 0.6 | 15.4 | 0.9 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
49
|
98.5 | 3.3 | 0.6 | 19.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Соус Песто с Базиликом [SPAR] |
10
|
45.8 | 0.4 | 4.4 | 1.2 |
Лук репчатый |
18
|
7.4 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Итого | 569 | 533 | 24 | 35 | 28 |
Итого за день | 3075 | 1525 | 70 | 79 | 122 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |