Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша с луком и морковью |
100
|
84.2 | 3.4 | 0.9 | 15.7 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Сахар, коричневый |
5
|
19 | 0 | 0 | 4.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
7
|
46.3 | 0.1 | 5.1 | 0.1 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
16
|
57 | 4 | 4.4 | 0.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Отруби ржаные |
10
|
27 | 1.3 | 0.2 | 4 |
Итого | 688 | 263 | 10 | 12 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень по-строгановски |
143
|
417 | 23.3 | 30.2 | 12.3 |
Фасоль отварная |
50
|
62 | 4.5 | 0.5 | 9.6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
21
|
42.2 | 1.4 | 0.3 | 8.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Конфеты глазированные шоколадом, с пралиновыми корпусами |
15
|
80 | 1 | 4.6 | 8.5 |
Итого | 481 | 607 | 30 | 35 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
155
|
62 | 4.6 | 1.6 | 6.2 |
Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
Вишня |
35
|
18.2 | 0.3 | 0.1 | 3.7 |
Итого | 270 | 157 | 6 | 2 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
79
|
27.7 | 1 | 0.1 | 5.5 |
Итого | 579 | 27 | 1 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
8
|
49 | 0.3 | 5.3 | 0.1 |
Смородина черная |
50
|
22 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
Яйцо куриное (Запекание) |
55
|
80.6 | 6.7 | 5.8 | 0.4 |
Творог 9% жирности (Запекание пудинг) |
100
|
161.7 | 17.3 | 8.6 | 2.8 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
6
|
35 | 1.2 | 3.1 | 0.7 |
Шпинат |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черника |
50
|
22 | 0.6 | 0.3 | 3.8 |
Итого | 545 | 397 | 27 | 23 | 17 |
Итого за день | 2563 | 1453 | 74 | 73 | 117 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |