Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Кекс кондитерский |
74
|
204.4 | 4.6 | 10.1 | 25.5 |
Итого | 284 | 236 | 6 | 11 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
83
|
11.6 | 0.5 | 0 | 3.2 |
Перец сладкий красный (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
47
|
12.7 | 0.6 | 0 | 2.5 |
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
68
|
7.5 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Лук зеленый (перо) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
7
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Руккола |
25
|
6.3 | 0.6 | 0.2 | 0.5 |
Тунец в масле. Консервы |
80
|
185.6 | 17.6 | 12.7 | 0 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
10
|
24.8 | 0.9 | 0.3 | 4.4 |
Чак-Чак [Караван Сарай] |
45
|
208.8 | 2.2 | 14.1 | 18.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 665 | 461 | 23 | 27 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе на молоке |
160
|
92.8 | 1.1 | 1.6 | 17.9 |
Зефир без добавления сахара с экстрактом каркаде и витаминами |
22.5
|
45 | 0.2 | 0 | 18.2 |
Груша |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.5 | 15.5 |
Итого | 332 | 208 | 1 | 2 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста, тушеная |
174
|
90.1 | 2.4 | 4 | 10.8 |
Шампиньоны жареные |
100
|
157.7 | 7.7 | 13.3 | 1.6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Витамины группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.2 | 1.7 | 0.3 | 10 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
24
|
55.7 | 1.2 | 0.1 | 12.2 |
Итого | 635 | 420 | 13 | 24 | 35 |
Итого за день | 2416 | 1326 | 44 | 65 | 146 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |