Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шампиньоны |
70
|
18.9 | 3 | 0.7 | 0.1 |
Яйцо куриное |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Яичный хлеб, тосты |
30
|
94.5 | 3.2 | 2 | 15 |
Авокадо |
28
|
44.8 | 0.6 | 4.1 | 0.5 |
Сельдь атлантическая жирная |
37
|
91.8 | 6.5 | 7.2 | 0 |
Печеночный пирог |
120
|
175.1 | 18.7 | 5.3 | 12.6 |
Итого | 840 | 511 | 39 | 25 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье сдобное |
8
|
36.1 | 0.5 | 1.3 | 5.5 |
Какао-порошок |
7
|
20.2 | 1.7 | 1.1 | 0.7 |
Груша |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.4 | 13.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
Итого | 195 | 233 | 5 | 2 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
Итого | 200 | 86 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печеночный пирог |
110
|
160.5 | 17.2 | 4.8 | 11.5 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Чай Зеленый [Curtis] |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пирог, персиковый |
75
|
168 | 1.4 | 7.5 | 24.1 |
Итого | 705 | 360 | 19 | 15 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
60
|
139.2 | 3.1 | 0.2 | 30.6 |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1260 | 139 | 3 | 0 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Капуста краснокочанная |
71
|
18.5 | 0.6 | 0.1 | 3.6 |
Петрушка свежая |
11
|
5.4 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Салат |
31
|
25.3 | 0.4 | 2 | 1.5 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Сельдерей |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Свекла, вареная |
41
|
18 | 0.7 | 0.1 | 3.3 |
Соевый соус |
20
|
10.6 | 1.6 | 0.1 | 0.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
6
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Мидии |
58
|
44.7 | 6.7 | 1.2 | 1.9 |
Суп с грибами и ВАРЕНИКАМИ:)! |
215
|
63 | 4.1 | 0.9 | 9.2 |
Итого | 501 | 253 | 18 | 7 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калина |
50
|
13.2 | 0.2 | 0.8 | 3.3 |
Соевый протеиновый изолят |
10
|
33.5 | 8.8 | 0.3 | 0 |
Итого | 1060 | 46 | 9 | 1 | 3 |
Итого за день | 4761 | 1631 | 95 | 52 | 187 |
Ирина Рекс написал:
А на счет калия очень актуально, в свете нового отчета калиево-натриевого баланса