Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омега 3-6-9 [Мирролла] |
1
|
8.2 | 0.1 | 0.8 | 0 |
Творог Обезжиренный (Молком) |
100
|
85 | 18 | 0 | 3.3 |
Икра из Морских Водорослей [Здоровье] |
50
|
15 | 0.2 | 1 | 1.3 |
Итого | 151 | 108 | 18 | 1 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с Шиповником и Яблоком [Tess] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конфеты Shokovita Нуга с Мягкой Карамелью и Арахисом [Богатырь] |
20
|
93.6 | 1.7 | 5.2 | 9.9 |
Итого | 220 | 93 | 1 | 5 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, без соли |
250
|
155 | 5 | 1 | 30.3 |
Баранина отварная, по 1-392 |
100
|
244 | 21.8 | 17.4 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
Помидор (томат), парниковый |
130
|
18.2 | 0.8 | 0 | 4.9 |
Капуста Китайская [Окей] |
200
|
48 | 1.2 | 0 | 11 |
Масло растительное нерафинированное (Масла и жиры) |
10
|
89.9 | 0 | 9.9 | 0 |
Чай с Шиповником и Яблоком [Tess] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1040 | 589 | 31 | 28 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Обезжиренный (Молком) |
70
|
59.5 | 12.6 | 0 | 2.3 |
Икра из Морских Водорослей [Здоровье] |
50
|
15 | 0.2 | 1 | 1.3 |
Риет Лососевый с Каперсами и Укропом [Меридиан] |
30
|
33 | 5.9 | 0.7 | 0.8 |
Итого | 150 | 107 | 18 | 1 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напиток Кисломолочный "Старый Рецепт" [Савушкин Продукт] |
250
|
115 | 7 | 5 | 10.8 |
Итого | 250 | 115 | 7 | 5 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Баранина, тазобедренная и лопаточная части, только мясо, нарезанное кубиками, жаренная на открытом огне |
50
|
93 | 14 | 3.7 | 0 |
Итого | 50 | 93 | 14 | 3 | 0 |
Итого за день | 1861 | 1106 | 91 | 45 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега 3-6-9 [Мирролла] |
1
|
8.2 | 0.1 | 0.8 | 0 |
Яблоко Фуджи |
120
|
75.6 | 0.2 | 0.2 | 15.7 |
Баранина, тазобедренная и лопаточная части, только мясо, нарезанное кубиками, тушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 521 | 83 | 0 | 1 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
110
|
57.2 | 0.3 | 0.2 | 12.6 |
Яйцо куриное (Яйца) |
80
|
125.6 | 10.2 | 8.7 | 0.6 |
Капуста Квашеная [Фабрика Домашних Солений] |
50
|
9.5 | 0.9 | 0 | 1.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 440 | 194 | 11 | 8 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, без соли |
300
|
186 | 6 | 1.2 | 36.3 |
Баранина, грудинка мякоть (Варка без слива) |
100
|
222.6 | 12.2 | 19.4 | 0 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
Капуста пекинская (Овощи и зелень) |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Масло Подсолнечное Нерафинированное [Слобода] |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Яйцо куриное (вареное вкрутую) (Яйца) |
80
|
128 | 10.3 | 9.3 | 0.6 |
Итого | 840 | 681 | 32 | 40 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Обезжиренный [Молочный Источник] |
100
|
101 | 18 | 1.8 | 3.3 |
Икра из Морских Водорослей [Здоровье] |
70
|
21 | 0.3 | 1.4 | 1.8 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 370 | 124 | 18 | 3 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Баранина, тазобедренная и лопаточная части, только мясо, нарезанное кубиками, тушеная |
100
|
223 | 33.7 | 8.8 | 0 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Итого | 200 | 258 | 35 | 8 | 6 |
Итого за день | 2371 | 1342 | 97 | 62 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега 3-6-9 [Мирролла] |
1
|
8.2 | 0.1 | 0.8 | 0 |
Хлопья Овсяные [Геркулес] |
250
|
757.5 | 28.8 | 15 | 125 |
Зеленый Горошек "Нежный" (Бондюэль) |
20
|
10.4 | 1 | 0 | 1.5 |
Кукуруза, консервы |
20
|
11.6 | 0.4 | 0.1 | 2.2 |
Крабовые Палочки [Fish House] |
100
|
140 | 15.4 | 6.9 | 4 |
Помидоры жареные |
30
|
16.7 | 0.2 | 1.3 | 1.2 |
Итого | 821 | 944 | 45 | 24 | 133 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Фуджи |
200
|
126 | 0.4 | 0.4 | 26.2 |
Витаминно-Минеральный Комплекс для Женщин [Doppel Herz] |
1
|
11 | 0 | 0 | 3.4 |
Витаминно-Минеральный Комплекс для Женщин [Doppel Herz] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витаминно-Минеральный Комплекс для Женщин [Doppel Herz] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 206 | 137 | 0 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
PIZZA HUT, сырная пицца "Cheese Pizza", на толстом корже, 12 дюймов |
200
|
560 | 23.5 | 25.1 | 56.5 |
Итого | 410 | 677 | 24 | 35 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
PIZZA HUT, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на толстом корже, 12 дюймов |
100
|
298 | 12 | 14.2 | 28.7 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 300 | 300 | 12 | 14 | 29 |
Итого за день | 1737 | 2059 | 83 | 73 | 256 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега 3-6-9 [Мирролла] |
1
|
8.2 | 0.1 | 0.8 | 0 |
Витаминно-Минеральный Комплекс для Женщин [Doppel Herz] |
2
|
22 | 0 | 0 | 6.8 |
Компот из сухофруктов без сахара (Соки и компоты) |
200
|
120 | 1.6 | 0 | 28.4 |
Итого | 514 | 150 | 1 | 0 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот яблочный по 2-118 |
200
|
110 | 0.2 | 0.2 | 27.2 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Икра из Морских Водорослей [Здоровье] |
50
|
15 | 0.2 | 1 | 1.3 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 550 | 257 | 23 | 2 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло растительное нерафинированное (Масла и жиры) |
10
|
89.9 | 0 | 9.9 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Капуста пекинская (Овощи и зелень) |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Укроп |
30
|
12 | 0.8 | 0.2 | 1.9 |
Яйца, целиком, жареные |
230
|
450.8 | 31.3 | 34.1 | 1.9 |
Яблочный компот (Соки и компоты) |
200
|
170 | 0.4 | 0 | 44.2 |
Рыбий Жир [Мирролла] |
1
|
8.2 | 0.1 | 0.8 | 0 |
Соевый соус |
20
|
10.6 | 1.6 | 0.1 | 0.8 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 761 | 819 | 35 | 45 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Икра из Морских Водорослей [Здоровье] |
100
|
30 | 0.4 | 2 | 2.5 |
Итого | 200 | 140 | 22 | 2 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Итого за день | 2225 | 1461 | 84 | 51 | 161 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега 3-6-9 [Мирролла] |
1
|
8.2 | 0.1 | 0.8 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Яйцо куриное (вареное вкрутую) (Яйца) |
80
|
128 | 10.3 | 9.3 | 0.6 |
Итого | 681 | 138 | 10 | 10 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла (Варка со сливом) |
100
|
31 | 1.4 | 0.1 | 6.2 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
50
|
178 | 12.5 | 13.7 | 1.1 |
Масло Льняное Нерафинированное [Ароматы Жизни] |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Яблоко Фуджи |
150
|
94.5 | 0.3 | 0.3 | 19.7 |
Итого | 310 | 393 | 14 | 24 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла, вареная |
100
|
44 | 1.7 | 0.2 | 8 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
50
|
178 | 12.5 | 13.7 | 1.1 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
200
|
220 | 44 | 1.2 | 6.6 |
Молочный коктейль, густой ванильный |
100
|
112 | 3.9 | 3 | 17.8 |
Икра из Морских Водорослей [Здоровье] |
100
|
30 | 0.4 | 2 | 2.5 |
Огурец парниковый |
130
|
14.3 | 0.9 | 0.1 | 2.5 |
Капуста пекинская (Овощи и зелень) |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Масло Подсолнечное Нерафинированное [Слобода] |
20
|
179.6 | 0 | 19.9 | 0 |
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем |
50
|
10 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 800 | 795 | 64 | 40 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Фуджи |
100
|
63 | 0.2 | 0.2 | 13.1 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 300 | 65 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Голден |
150
|
85.5 | 0.4 | 0.2 | 16.8 |
Итого | 150 | 85 | 0 | 0 | 16 |
Итого за день | 2241 | 1477 | 89 | 75 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 4% жирности |
100
|
136 | 21 | 4 | 3 |
Омега 3-6-9 [Мирролла] |
1
|
8.2 | 0.1 | 0.8 | 0 |
Яблоко Голден |
100
|
57 | 0.3 | 0.2 | 11.2 |
Итого | 601 | 201 | 21 | 5 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с Шиповником и Яблоком [Tess] |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с Шиповником и Яблоком [Tess] |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Торт бисквитный с шоколадным кремом |
100
|
335 | 4.4 | 12.4 | 53.6 |
Итого | 300 | 335 | 4 | 12 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная по 1-220 |
200
|
150 | 4 | 6.6 | 18.4 |
Легкое баранье, тушеное |
200
|
226 | 39.8 | 6.2 | 0 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Пекинская капуста |
30
|
4.8 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
Икра из Морских Водорослей [Здоровье] |
40
|
12 | 0.2 | 0.8 | 1 |
Масло Подсолнечное Нерафинированное [Юг Руси] |
20
|
179.6 | 0 | 20 | 0 |
Чай с Шиповником и Яблоком [Tess] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 790 | 586 | 45 | 33 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Итого | 100 | 145 | 21 | 5 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Голден |
100
|
57 | 0.3 | 0.2 | 11.2 |
Итого | 100 | 57 | 0 | 0 | 11 |
Итого за день | 2091 | 1326 | 92 | 56 | 104 |