Дневник питания за 07.04.2019

Воскресенье день тяжелый! В понедельник буду отрабатывать сначало пешочком а потом плаванием а потом опять пешочком, что б не повадно было ! А пока в баньку и там что нибудь попробовать поправить свой загул на кухне!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Омега 3-6-9 [Мирролла]	1	8.2	0.1	0.8	0
Хлопья Овсяные [Геркулес]	250	757.5	28.8	15	125
Зеленый Горошек "Нежный" (Бондюэль)	20	10.4	1	0	1.5
Кукуруза, консервы	20	11.6	0.4	0.1	2.2
Крабовые Палочки [Fish House]	100	140	15.4	6.9	4
Помидоры жареные	30	16.7	0.2	1.3	1.2
Итого	821	944	45	24	133

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко Фуджи	200	126	0.4	0.4	26.2
Витаминно-Минеральный Комплекс для Женщин [Doppel Herz]	1	11	0	0	3.4
Витаминно-Минеральный Комплекс для Женщин [Doppel Herz]	0	0	0	0	0
Витаминно-Минеральный Комплекс для Женщин [Doppel Herz]	0	0	0	0	0
Итого	206	137	0	0	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	200	28	1.2	0	7.6
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
PIZZA HUT, сырная пицца "Cheese Pizza", на толстом корже, 12 дюймов	200	560	23.5	25.1	56.5
Итого	410	677	24	35	64

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
PIZZA HUT, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на толстом корже, 12 дюймов	100	298	12	14.2	28.7
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	300	300	12	14	29
Итого за день	1737	2059	83	73	256

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светусенька 07.04.2019 18:35

думаю в завтраке у вас ошибка, вы указали 250г сухого геркулеса, это около килограмма готовой каши

Елена Базарова 07.04.2019 18:44

Светусенька, вот и я подумала что то не то у меня интернет еще оьа дня скачет то 2 раза внесет данные то обработку не выдаст но баня то все равно не отменяется😳

Светусенька 07.04.2019 19:44

Елена Базарова, Широкая улыбка

ну от бани не худеют, а расслабление и эмоции хорошие