Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
35
|
82.3 | 2.8 | 0.4 | 16.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве |
92
|
79.1 | 16.6 | 0.6 | 1.4 |
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве |
92
|
79.1 | 16.6 | 0.6 | 1.4 |
Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
25
|
58.8 | 2 | 0.3 | 12.1 |
Итого | 584 | 514 | 38 | 16 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) краснолистный |
90
|
11.7 | 1.2 | 0.2 | 1.2 |
Картофель (Варка в кожуре) |
90
|
66.1 | 1.7 | 0.4 | 14 |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
71
|
9.9 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Итого | 251 | 87 | 3 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
109
|
70.9 | 3.5 | 3.9 | 5.2 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
42
|
98.7 | 3.3 | 0.4 | 20.3 |
Итого | 151 | 169 | 6 | 4 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
20
|
47 | 1.6 | 0.2 | 9.7 |
Картофель (Жарка из варёного) |
250
|
178.5 | 4.8 | 0.9 | 37.7 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
55
|
83.5 | 7 | 6 | 0.4 |
Итого | 326 | 308 | 13 | 7 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
40
|
94 | 3.2 | 0.4 | 19.3 |
Вишня |
300
|
156 | 2.4 | 0.6 | 31.8 |
Минтай (Жарка) |
187
|
107.2 | 24.1 | 1.1 | 0 |
Итого | 527 | 357 | 29 | 2 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Изюм, золотистый, без косточек |
10
|
30.1 | 0.3 | 0 | 7.7 |
Семена льна |
12
|
64.1 | 2.2 | 5.1 | 0.2 |
Кунжут |
15
|
84.8 | 2.9 | 7.3 | 1.8 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис |
5
|
27.6 | 1.3 | 2.3 | 0.5 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
210
|
136.5 | 6.7 | 7.6 | 10.1 |
Итого | 502 | 343 | 13 | 22 | 20 |
Итого за день | 2341 | 1780 | 104 | 52 | 215 |