Салат овощной с пекинской капустой

Калорийность - 44.2 кКал; белки - 0.8 г; жиры - 3.6 г; углеводы - 2.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Огурец парниковый	100 г
Пекинская капуста	100 г
Помидор (томат), парниковый	70 г
Льняное масло холодного отжима	10 г
Соль поваренная пищевая	3 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 10 мин

Описание

Все овощи нашинковать ,смешать с маслом,посолить по вкусу , могут быть вариации с добавлением болгарского перца, лука, зелени.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

2.3%

1.8%

Холин

2.5%

4.8%

7.3%

B12

18.8%

0.6%

вит.К

19.3%

1.9%

Калий

8.5%

3.9%

67.4%

2.4%

32.3%

3.8%

28.5%

2.5%

0.4%

20%

6.6%

5.7%

4.6%

0.8%

0.1%

3.7%

1.8%