Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кранч ржаной |
100
|
432.2 | 8 | 23 | 48.3 |
Кефир 1% жирности |
150
|
60 | 4.5 | 1.5 | 6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 1050 | 497 | 12 | 24 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спаржевая фасоль вигна |
60
|
28.2 | 1.7 | 0.2 | 5 |
Картофель, тушенный с грибами по 1-226 |
70
|
93.8 | 1.8 | 5.4 | 9.4 |
Морс брусничный |
400
|
165.6 | 0.2 | 0.2 | 43.6 |
Говядина 1 кат. |
100
|
218 | 18.6 | 16 | 0 |
Бульон |
30
|
15.2 | 2.3 | 0.6 | 0.1 |
Итого | 660 | 520 | 24 | 22 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыба (семейства осетровых) отварная |
100
|
202.2 | 13.3 | 13.7 | 7 |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
Руккола |
100
|
25 | 2.6 | 0.7 | 2.1 |
Тунец натуральный. Консервы |
30
|
28.8 | 6.8 | 0.2 | 0 |
Компот яблочный по 2-118 |
100
|
55 | 0.1 | 0.1 | 13.6 |
Итого | 430 | 386 | 24 | 15 | 38 |
Итого за день | 3540 | 1404 | 62 | 62 | 151 |