Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Итого | 20 | 46 | 1 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок куриный |
40
|
19.2 | 4.4 | 0.1 | 0.4 |
Итого | 40 | 19 | 4 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени отварные, по 2-170 |
200
|
438 | 19.8 | 27.8 | 27 |
Итого | 200 | 438 | 19 | 27 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот из смеси сухофруктов |
250
|
139 | 0.8 | 0 | 36.3 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Сахар песок |
30
|
119.7 | 0 | 0 | 29.9 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Итого | 2500 | 469 | 9 | 11 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 200 | 25 | 1 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Курица-гриль, грудка, только мясо |
200
|
288 | 56.1 | 7.1 | 0 |
Салат "Мимоза" |
50
|
148.3 | 3.2 | 14.2 | 2.2 |
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола») |
250
|
95 | 0 | 0 | 21.8 |
Итого | 600 | 591 | 62 | 24 | 28 |
Итого за день | 3560 | 1589 | 97 | 64 | 154 |