NiPer

Блог Кулинарная книга База продуктов

NiPer

30.06.2019 19:11

Дневник тренировок за 30.06.2019

Погода портится в сторону потепления, с завтрашнего дня опять жара и духота((( Пройдено десять с половиной километров. Как же дурманом и сладостью пахнут липы после дождя. Всем хорошего вечера.

Ходьба (дистанция/время)

	1	2	3	Итог
Дистанция	10500	0		10500
Количество шагов
Время
Вес отягощения	3			3
Перепад высот	80			80

Результаты за день

Энергозатраты: 346 ккал

Дистанция: 10500 м

Вес отягощения: 3 кг

Перепад высот: 80 м

Лучшие рационы

Калорийность: 1087 кКал

Витамины и минералы: 85%

Калорийность: 1131 кКал

Витамины и минералы: 86%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Калорийность: 1258 кКал

Витамины и минералы: 90%

Интересные блоги

Новые рецепты

Паста грибная

Автор Дарья Олеговна

Рис с овощами в мультиварке

Автор Алексей

Булочка из сои и псилиума

Автор Сергей