Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Крупа овсяная плющеная из цельного зерна |
36
|
123.1 | 4.3 | 2.1 | 23.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Яблоко |
13
|
6.1 | 0.1 | 0.1 | 1.3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1121 | 250 | 6 | 9 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шелковица |
100
|
53 | 0.7 | 0.4 | 12 |
Яблоко |
108
|
50.8 | 0.4 | 0.4 | 10.6 |
Итого | 208 | 103 | 1 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок куриный (Варка вкрутую) |
61
|
29.3 | 6.8 | 0.1 | 0.6 |
Яичный желток куриный |
23
|
81.4 | 3.7 | 7.2 | 0.8 |
Салат |
205
|
103.5 | 2.3 | 8.2 | 4.7 |
Рагу |
303
|
77.9 | 2.7 | 2.4 | 10.3 |
Итого | 592 | 292 | 15 | 17 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачки рагу |
120
|
42.2 | 1.2 | 0.7 | 7.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
279
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сахар песок |
16
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
60
|
39 | 1.9 | 2.2 | 2.9 |
Итого | 475 | 147 | 3 | 2 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачки рагу |
225
|
79.2 | 2.3 | 1.4 | 14.6 |
Салат |
75
|
37.9 | 0.8 | 3 | 1.7 |
Итого | 300 | 117 | 3 | 4 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Сахар песок |
16
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
128
|
83.2 | 4.1 | 4.6 | 6.1 |
Итого | 384 | 149 | 4 | 4 | 22 |
Итого за день | 3080 | 1060 | 34 | 40 | 140 |