Дневник питания за 06.07.2019

Сегодня сумашедший день,целый день за рулём. С утра яйца, а вот в обед на свою голову зашла в китайскую кухню за компанию с детьми...и понеслась душа в рай. Хотя в машине термосок с обедом лежал. Даааа,все таки правильно говорят что пищевая зависимость,это своего рода наркомания. Это же как надо у себя в голове покапаться что бы пусть не навсегда,а наблизжайшие пару лет сделать установку на правильную еду🤔

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	150	238.1	19.2	17.4	1.1
Вода водопроводная питьевая	400	0	0	0	0
Итого	550	238	19	17	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис, жареный, Китайский ресторан	150	261	6.1	4.4	47.5
Баклажаны с картофелем по-китайски	200	151.8	3.4	5	23.4
Свинина с ананасами в кисло-сладком соусе по-китайски	250	519.5	18.8	40	21
Вода водопроводная питьевая	400	0	0	0	0
Итого	1000	932	28	49	91

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая	500	490	102.5	8	1.5
Вода водопроводная питьевая	400	0	0	0	0
Итого	900	490	102	8	1
Итого за день	2450	1660	149	74	94

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.