Дневник питания за 05.10.2019

Сегодня у меня упал и разбился мой телефон. :cry:Теперь нужно покупать новый. Целый день , как без рук. :(
Решила , чем-то отвлечься и занялась уборкой. Так увлеклась, что не заметила, как прошел день и я практически , ничего не ела.
Вечером приехал муж с рыбалки и мы вместе по ужинали. Надеюсь завтра не будет привеса.

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с соевым молоком " alpro" и сахаром (кофемашина)	264	91.1	4.5	2.6	11.6
Вода водопроводная питьевая	600	0	0	0	0
Итого	864	91	4	2	11

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан " organic bananas"	205	184.5	2.5	0.2	41.6
Итого	205	184	2	0	41

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог " Мазурский смак"	105	87.1	17.9	0	4
Сметана " Piatnica"	40	76.8	1.1	7.2	1.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Булочки " Panini"	100	275	9.2	4.9	47.1
Лосось малосольный	50	81.8	10.2	4.1	1.1
Сыр плавленый " Dzintars"	10	28.2	1.2	2.6	0.1
Конфеты желе в шоколаде " Mieszanka Krakowska"	12	42.6	0.1	0.9	8.4
Конфеты шоколадные с орехами " Wawel"	17	91.8	2	5.6	7.7
Вода водопроводная питьевая	600	0	0	0	0
Итого	1184	685	41	25	71
Итого за день	2253	961	48	28	124

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.