Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет |
127
|
285.1 | 16.4 | 23.4 | 2.3 |
Помидоры " Salad Tomatoes" |
59
|
11.8 | 0.4 | 0.2 | 1.8 |
Огурец парниковый |
26
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Хлеб нарезанный " Hovis tasty wholemeal " |
24
|
53 | 2.4 | 0.4 | 9.1 |
Сыр " Гауда" - Milbona |
16
|
58.2 | 3.7 | 4.8 | 0 |
Копченая ветчина - " Warren & sons" |
10
|
11 | 1.8 | 0.3 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
302
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 564 | 425 | 24 | 29 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком " Gravendale" semi skimmed и сахаром (кофемашина) |
264
|
97.9 | 5.8 | 2.6 | 12.4 |
Итого | 264 | 97 | 5 | 2 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан " organic bananas" |
102
|
91.8 | 1.2 | 0.1 | 20.7 |
Грецкие орехи "Alesto" |
10
|
71.2 | 1.6 | 6.9 | 0.4 |
абрикосы сушеные " Alesto" |
11
|
19.9 | 0.4 | 0.1 | 4 |
Чернослив " Alesto" |
19
|
30.8 | 0.5 | 0.1 | 6.5 |
Инжир |
20
|
49.4 | 0.5 | 0.5 | 9.6 |
Йогурт натуральный " MIlbona" |
308
|
187.9 | 16.9 | 1.5 | 25.6 |
Итого | 470 | 451 | 21 | 9 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое с белым шоколадом и малиной |
95
|
172 | 1.9 | 7.2 | 24.8 |
Кедровый орех, сушеный |
10
|
67.3 | 1.4 | 6.8 | 0.9 |
Сироп " Clarks" |
3
|
8.2 | 0 | 0 | 2 |
Вода водопроводная питьевая |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 908 | 247 | 3 | 14 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр пармезан |
30
|
120.6 | 9.7 | 8.9 | 4.2 |
Семечки " Бабкины" |
30
|
174.3 | 8.1 | 14.7 | 2.6 |
Итого | 60 | 294 | 17 | 23 | 6 |
Итого за день | 2266 | 1516 | 73 | 78 | 128 |