Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
95
|
91.2 | 1.4 | 0.5 | 20 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 295 | 91 | 1 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
217
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко " Gravendale" semi skimmed |
302
|
148 | 10.9 | 5.1 | 14.5 |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Итого | 531 | 198 | 11 | 5 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп овощной с плавленым сыром |
380
|
183.5 | 13.7 | 7.6 | 13.7 |
Хлеб из мультизлаков Low Gl (выпечка)- Lidl |
26
|
74.6 | 3.4 | 2.2 | 9.4 |
Jamon Serrano Español (Ветчина серрано) - "Deluxe" |
44
|
119.7 | 14.1 | 7 | 0 |
Помидоры " Черри" |
117
|
29.3 | 1.3 | 0.6 | 4 |
Гречневая каша |
122
|
105.5 | 3.9 | 1 | 19.4 |
Куриная грудка в кляре |
65
|
99.4 | 13.9 | 3.7 | 2.6 |
Соус Тартар " Maille" |
10
|
58.6 | 0.1 | 6.2 | 0.6 |
Чёрный шоколад " J.D. Gross " - 85% cocao |
26
|
150.5 | 2.8 | 12.2 | 5.6 |
Вода водопроводная питьевая |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1590 | 821 | 53 | 40 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль "Aasani" |
10
|
64 | 2.4 | 5.6 | 0.6 |
абрикосы сушеные " Alesto" |
42
|
76 | 1.7 | 0.3 | 15.3 |
Груша " мини" |
89
|
43.6 | 0 | 0.1 | 9.3 |
Слива (садовая) |
75
|
36.8 | 0.6 | 0.2 | 7.2 |
Семечки " Бабкины" |
30
|
174.3 | 8.1 | 14.7 | 2.6 |
Итого | 646 | 394 | 12 | 20 | 34 |
Итого за день | 3062 | 1505 | 78 | 67 | 136 |