Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
90
|
157.1 | 13.1 | 11.3 | 0.7 |
Хлеб из мультизлаков "Low Gl Multiseed cob" (выпечка)- Lidl * |
26
|
74.6 | 3.4 | 2.2 | 9.4 |
Сыр плавленый сливочный 58% жирности в сух. составе." Dzintars" с боровиками * |
7
|
19.7 | 0.9 | 1.8 | 0.1 |
Лосось малосольный |
31
|
50.7 | 6.3 | 2.5 | 0.7 |
Огурец голландский * |
20
|
3.2 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
Помидоры " Salad Tomatoes" * |
56
|
9.5 | 0.3 | 0.1 | 1.7 |
Йогурт персиковый " Activia" |
119
|
108.3 | 4.6 | 3.5 | 14.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
170
|
1.7 | 0 | 0 | 0.5 |
Лимон |
9
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 528 | 428 | 28 | 21 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
111
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0 |
Молоко (полу-обезжиренное ) - " Gravendale" * |
115
|
56.4 | 4.1 | 2 | 5.5 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 230 | 73 | 4 | 2 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гратен с гребешками |
172
|
287.9 | 16.2 | 19.1 | 11.5 |
Хлеб из мультизлаков "Low Gl Multiseed cob" (выпечка)- Lidl * |
24
|
68.9 | 3.2 | 2 | 8.6 |
Арбуз |
176
|
47.5 | 1.2 | 0.2 | 10.2 |
Малина |
150
|
69 | 1.2 | 0.8 | 12.5 |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1522 | 473 | 21 | 22 | 42 |
Итого за день | 2280 | 974 | 55 | 45 | 80 |