На выходных решила отлежаться,суставы крутят от на...

На выходных решила отлежаться,суставы крутят от нагрузки,пью на ночь обезболеваюшее.С едой была фигня,не считала,набрала 1кг назад,как итог плохое настроение,самочувствие и т.д.Сегодня на подсчете,по другому никак не получается,аострянно тянет что то перекусить,но в мыслях уже подсчитанный завтрак и перебор уже по углям