Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная с фруктами |
342
|
679.6 | 20.9 | 28.7 | 80.7 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
49
|
97 | 3.2 | 0.6 | 19.4 |
Колбаса вареная, докторская |
117
|
300.7 | 15 | 26 | 1.8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1008 | 1077 | 39 | 55 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
нут пророщенный |
136
|
202.4 | 13.2 | 2.9 | 30.2 |
Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 556 | 382 | 13 | 22 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из куриной грудки в блендере |
150
|
184.1 | 38.4 | 2.4 | 2.4 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
200
|
260 | 5.4 | 0.6 | 55.5 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 444 | 43 | 3 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из куриной грудки с грибами |
167
|
182.2 | 37.4 | 2.7 | 2.2 |
Цветная капуста (Мытьё, нарезка) |
274
|
82.2 | 6.9 | 0.8 | 11.5 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 841 | 264 | 44 | 3 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви (Мытьё, нарезка) |
200
|
94 | 1.6 | 0.8 | 16.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 94 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
39
|
127.9 | 0.3 | 0 | 31.3 |
Куркума, молотая |
3
|
9.4 | 0.3 | 0.1 | 1.3 |
Изюм Светлый [Мясновъ] |
12
|
32.5 | 0.2 | 0 | 7.9 |
Семена льна |
9
|
48.1 | 1.6 | 3.8 | 0.1 |
Творог 9% [Мокшанский] |
150
|
235.5 | 27 | 13.5 | 4.5 |
Итого | 213 | 453 | 29 | 17 | 45 |
Итого за день | 4468 | 2715 | 171 | 102 | 265 |