Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
349
|
171 | 2.8 | 1 | 33.5 |
Перец сладкий красный (Тушение) |
105
|
25.8 | 1.3 | 0.1 | 5 |
Помидор (томат), парниковый (Тушение) |
195
|
24 | 1.1 | 0 | 6.7 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко без кожуры |
146
|
70.1 | 0.4 | 0.2 | 16.7 |
Овсяная крупа (Варка без слива вязкая) |
55
|
186.2 | 6.7 | 3.3 | 32.4 |
Итого | 1050 | 477 | 12 | 4 | 94 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка со сливом) |
618
|
448.2 | 11.9 | 2.4 | 94.6 |
Масло Сливочное 82,5% [Брест Литовск] |
22
|
164.6 | 0.1 | 18.2 | 0.2 |
Вешенки |
192
|
63.4 | 6.4 | 0.8 | 7.3 |
Морковь (Тушение) |
128
|
40.9 | 1.6 | 0.1 | 8 |
Лук репчатый (Тушение) |
139
|
51.9 | 1.8 | 0.3 | 10.3 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
21
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Масло Рыжиковое Нерафинированное [Юг Руси] |
9
|
80.7 | 0 | 9 | 0 |
Кукурузное масло |
2.9
|
26.1 | 0 | 2.9 | 0 |
Сметана 15% жирности (Запекание) |
100
|
155.5 | 2.5 | 14.4 | 3.5 |
Итого | 1231 | 1035 | 24 | 48 | 124 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновый Батончик Малина [Виталад] |
20
|
92 | 7 | 5 | 7 |
Итого | 20 | 92 | 7 | 5 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
120
|
58.8 | 1 | 0.4 | 11.5 |
Итого | 120 | 58 | 1 | 0 | 11 |
Итого за день | 2421 | 1663 | 44 | 58 | 237 |